البرفسور
07-20-2005, 11:47 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
(((( فـــــــــوائــــــد لبعــــــــض الأغذيـــــــــــــة ))))
مع التأكيد على دور الطعام في تضخيم الورك وتكويم الشحوم على البطن والفخذين تتضائل الأهمية التي يمكن للأغذية أن توفرها لسائر أعضاء الجسم . فدور الطعام أهم من مجرد تبديل أشكال الأجسام من الرشاقة الى البدانة , والعكس بالعكس فللطعام أدوار أخرى كثيرة تتراوح بين تحسين حدة النظر ليلاً وزيادة القدرة الدماغية عند الشخص ويكفي أن تلم بهذه الأدوار :
- الشعر : القمح , وهو المصدر الهائل للبيوتين , وهو مادة غذائية مهمة تساعد على تلميع الشعر .
- الدماغ : الأبحاث التي أجريت على الكعك الحلو تقول أن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود , وبالتالي يساعد على تحسين الذاكرة .
- العينان : الفيتامين ( أ ) في البطاطا الحلوة يساعد على تحسين الرؤية الليلية .
- الرئتان : تشير إحدى الدراسات في بريطانيا الى أكل البندورة أكثر من ثلاث مراة في الأسبوع يمك أن يساعد على منع الأمراض التنفسية .
- الأظفار : المحار , وهو من المصادر الكبرى لمعدن الزنك , يمكن أن يفيد جلد الإنسان وأظفاره .
- القلب : المغنيزيوم في طعام التوفي ( مستخلص من الصويا ) يمكن أن يحول دون تشكيل الخثرات الدموية , ويخفض ظغط الدم المرتفع .
- المعدة : الثوم قد يساعد على منع الإصابة بسرطان المعدة .
- العظام : البوتاسيوم والمغنيزيوم في الجزر يمكنهما تقوية العظام .
- الساقان : الموز , وهو الطعام الذي يحفل بالبوتاسيوم يساعد على الأحتفاظ بمرونة العضلات , ويسهل عملية السير وقد يحول دون تشنجات الساقين .
وهذه أيضً بعض من فوائد الثوم :
- مطهر للمعدة .
- مذيب للكولسترول .
- ولسوء الهظم , والغازات , والمغص .
- للروماتيزم .
- للزكام , والرشح .
- لتقوية الذاكرة .
- للصداع .
- للدوخة .
ودمـــــــــــــــتم بصحــــــــة وسلامــــــــــــــــــة
أخوكم / البرفسور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
(((( فـــــــــوائــــــد لبعــــــــض الأغذيـــــــــــــة ))))
مع التأكيد على دور الطعام في تضخيم الورك وتكويم الشحوم على البطن والفخذين تتضائل الأهمية التي يمكن للأغذية أن توفرها لسائر أعضاء الجسم . فدور الطعام أهم من مجرد تبديل أشكال الأجسام من الرشاقة الى البدانة , والعكس بالعكس فللطعام أدوار أخرى كثيرة تتراوح بين تحسين حدة النظر ليلاً وزيادة القدرة الدماغية عند الشخص ويكفي أن تلم بهذه الأدوار :
- الشعر : القمح , وهو المصدر الهائل للبيوتين , وهو مادة غذائية مهمة تساعد على تلميع الشعر .
- الدماغ : الأبحاث التي أجريت على الكعك الحلو تقول أن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود , وبالتالي يساعد على تحسين الذاكرة .
- العينان : الفيتامين ( أ ) في البطاطا الحلوة يساعد على تحسين الرؤية الليلية .
- الرئتان : تشير إحدى الدراسات في بريطانيا الى أكل البندورة أكثر من ثلاث مراة في الأسبوع يمك أن يساعد على منع الأمراض التنفسية .
- الأظفار : المحار , وهو من المصادر الكبرى لمعدن الزنك , يمكن أن يفيد جلد الإنسان وأظفاره .
- القلب : المغنيزيوم في طعام التوفي ( مستخلص من الصويا ) يمكن أن يحول دون تشكيل الخثرات الدموية , ويخفض ظغط الدم المرتفع .
- المعدة : الثوم قد يساعد على منع الإصابة بسرطان المعدة .
- العظام : البوتاسيوم والمغنيزيوم في الجزر يمكنهما تقوية العظام .
- الساقان : الموز , وهو الطعام الذي يحفل بالبوتاسيوم يساعد على الأحتفاظ بمرونة العضلات , ويسهل عملية السير وقد يحول دون تشنجات الساقين .
وهذه أيضً بعض من فوائد الثوم :
- مطهر للمعدة .
- مذيب للكولسترول .
- ولسوء الهظم , والغازات , والمغص .
- للروماتيزم .
- للزكام , والرشح .
- لتقوية الذاكرة .
- للصداع .
- للدوخة .
ودمـــــــــــــــتم بصحــــــــة وسلامــــــــــــــــــة
أخوكم / البرفسور